Заполни анкету
Цель, уровень, оборудование, здоровье и что любишь есть — всё прямо в Telegram-боте.
≈ 7 минут
✿ онлайн-тренер для девушек
Тело, в котором ты себе нравишься
Ариша составит план тренировок и питания лично под тебя — под твою цель, график и холодильник. Без изнуряющих диет, без «с понедельника», с поддержкой каждый день.
🩷 7 дней бесплатно
↩ 30 дней на возврат
✓ стандарты NSCA / ACSM
переписка, как у нас с тобой
Узнаёшь себя?
Опять сорвалась с диеты… ну всё, с понедельника — новая жизнь 🙈
Купила абонемент в зал. Сходила два раза — теперь стыдно возвращаться
Смотрю тренировки на YouTube и не понимаю — а мне это вообще подходит?
Хочу подтянуть тело, но не знаю, с чего начать 😔
Ариша
Знакомо 🤍 Дело не в тебе, а в том, что не было системы. Я соберу её под тебя: тренировки, питание и поддержку. Начнём?
и это займёт всего 7 минут ↓
Написать боту
никакой магии — просто система
Три шага до твоего плана
Ариша собирает программу
Лично, без шаблонов: тренировки + питание с КБЖУ под твой ритм жизни.
в течение 24 часовТренируйся и меняйся
Отмечай прогресс, проходи чек-ины — Ариша корректирует план каждую неделю.
поддержка на каждом шаге
всё в одном месте — в твоём телефоне
Что тебя ждёт внутри
План лично под тебя
Никаких шаблонов: программа собирается под твою цель, уровень и оборудование.
Питание без запретов
КБЖУ, меню и твои любимые продукты — стройнеем без голода и срывов.
1500+ упражнений
Библиотека с техникой выполнения — всегда знаешь, что и как делать.
Чек-ин каждую неделю
Замеры, самочувствие, фото — план корректируется по твоему прогрессу.
Ариша на связи
Вопрос по технике или питанию? Просто напиши.
знакомься
Привет, я Ариша!
Дипломированный тренер. Составляю программы по стандартам NSCA и ACSM — международных ассоциаций спортивной науки. Это значит: никакой отсебятины, только то, что действительно работает и безопасно.
Не верю в изнуряющие марафоны и списки запретов. Верю в систему, которая встраивается в твою жизнь: короткие тренировки, вкусная еда и человек рядом, который не даст сойти с пути.
«Моя задача — не выжать из тебя всё на тренировке, а сделать так, чтобы спорт стал привычкой и удовольствием»
♥ тренировки + питание в одной системе
✿ корректировки каждую неделю
девочки, которые уже начали
Что говорят клиентки
★★★★★
«Пробовала всё: диеты, марафоны, приложения. ArishaFit — первое, что дало реальный результат. Ариша реально следит и поддерживает!»−14 кг
М
Марина, 28 летМосква
★★★★★
«После родов думала — всё, форма ушла навсегда. Ариша подобрала щадящую программу и корректировала каждую неделю. Результат превзошёл ожидания!»−17 кг за 5 месяцев
Е
Екатерина, 34 годаСанкт-Петербург
★★★★★
«Никогда не думала, что буду тренироваться дома. Но без зала вышло даже лучше! Удобно, быстро, с видимым результатом каждую неделю.»дом · без зала
О
Ольга, 31 годЕкатеринбург
*Результаты индивидуальны и зависят от регулярности занятий и особенностей организма.
выбери свой темп
Инвестиция в себя
Главное отличие тарифов — личное участие Ариши. Чем выше тариф, тем больше внимания тренера.
Старт
Попробуй систему — без риска
Бесплатно
навсегда
- Программы по стандартам NSCA / ACSM
- Библиотека упражнений с техникой
- Трекинг прогресса
- Базовые рекомендации по питанию
- Telegram Mini App
С тренером
Ариша лично ведёт тебя к цели
7 1707 170₽
в месяц · первые 7 дней бесплатно
- Всё из тарифа «Старт»
- Ариша лично составляет план
- Корректировки каждую неделю
- План питания с КБЖУ и меню
- Еженедельный чек-ин прогресса
🛡 30 дней на возврат, если не подойдёт
Полное ведение
Максимум внимания — каждый день
12 00012 000₽
в месяц
- Всё из тарифа «С тренером»
- Ежедневный контакт с Аришей
- Рекомендации в реальном времени
- Ответ в течение часа
- Индивидуальный план питания + рецепты
⭐ оплата через Telegram Stars — без ввода карты
отменить можно в любой момент — прямо в боте
всё, что обычно спрашивают
Вопросы и ответы
Чем тарифы отличаются друг от друга? +
Главное отличие — личное участие Ариши. На «Старте» ты получаешь готовые программы по стандартам NSCA/ACSM. На тарифе «С тренером» Ариша составляет план лично под тебя и корректирует каждую неделю. На «Полном ведении» — ежедневный контакт и максимальный приоритет.
Как работает пробный период? +
На тарифе «С тренером» — 7 дней бесплатно. После регистрации в боте ты получаешь полный доступ. Карта не нужна — оплата через Telegram Stars только после пробного периода.
Как составляется персональный план? +
Ты заполняешь анкету: цель, уровень, оборудование, здоровье, предпочтения в еде. В течение 24 часов Ариша лично собирает программу тренировок и питания, а дальше корректирует её по твоему прогрессу.
Нужен ли зал или специальное оборудование? +
Нет! В анкете указываешь, что есть под рукой: дом без инвентаря, гантели и резинки или полноценный зал. План адаптируется под любые условия.
Подходит ли программа новичкам? +
Да, план строится от твоего текущего уровня. Для каждого упражнения есть техника выполнения, а нагрузка растёт постепенно и безопасно.
Как оплатить через Telegram Stars? +
Прямо в боте, в пару кликов. Вводить карту не нужно — быстро и безопасно.
Можно ли отменить подписку? +
Да, в любой момент прямо в боте — без скрытых условий и штрафов. Доступ сохранится до конца оплаченного периода. На тарифе «С тренером» действует 30-дневная гарантия возврата.
Учитываются ли ограничения по здоровью? +
Да. В анкете ты указываешь травмы, противопоказания и особенности здоровья — Ариша учитывает каждую деталь. Перед началом тренировок рекомендуем проконсультироваться с врачом.
твоё тело уже ждёт
Начнём сегодня?
Заполни анкету за 7 минут — Ариша соберёт план лично под тебя. Первая неделя на тарифе «С тренером» — бесплатно.
Начать в Telegram бесплатно · без карты · отмена в любой момент ✨